Galletas de plátano sin azúcar
¿Tienes 2 plátanos maduros en casa? Pues ya puedes preparar estas galletas de plátano sin azúcar perfectas para tomar en cualquier momento del día.
Meriendas saludables
Tortitas de plátano sin azúcar
¿Quieres preparar una merienda o desayuno rica, pero ligera? Prueba estas tortitas de plátano sin azúcar. Son muy sencillas y quedan muy ricas.
Galletas de avena y arándanos saludables
Crujientes por fuera y tiernas por dentro, estas galletas de avena y arándanos son ideales para darse un capricho dulce en cualquier momento del día.
Batido de chocolate y plátano saludable
¿Tienes unos plátanos bien maduros y con manchitas marrones? Puedes preparar con ellos un batido buenísimo. Mira la receta.
Pastel de manzana sin harinas, receta saludable
Llevar una dieta saludable y disfrutar de un rico postre no está reñido. Prepara este pastel de manzana sin harinas. Es muy fácil de hacer y queda muy bueno.
Tortitas de avena y manzana sin azúcar
La avena es un cereal muy saludable que nos permite preparar infinidad de platos. Aquí lo tienes en forma de unas tortitas de avena y manzana tan fáciles de hacer como ricas. Mira la receta.
Pastas de almendra y dátiles sin azúcar
¿Quieres disfrutar de un bocado dulce y sano al mismo tiempo? Prepara estas pastas de almendra y dátiles sin azúcar. Ya verás qué fáciles son y qué bien quedan.
Crema de cacao y dátiles para untar
¿Eres de los que no puede renunciar a un bocado dulce para merendar o para desayunar? Pues no tienes que hacerlo. Prepara esta crema de cacao y dátiles para darte el gustazo.
Flan de caqui y chocolate con dos ingredientes (sin azúcar, huevo ni leche)
¿Quieres preparar un postre rico, saludable y que lleve poquitos ingredientes? Este pudin o flan de caqui y chocolate es lo que estás buscando. Entra y echa un vistazo a la receta. No puede ser más sencilla.
Bizcocho de avena y manzana saludable
La avena y la manzana son dos ingredientes saludables que en esta receta se combinan para dar lugar a un bizcocho de lo más sano. ¿Quieres la receta?
Chocolate a la taza vegano
Cuando llega el frío pocas cosas sientan mejor que un chocolate caliente. Y si es casero, mejor. Te cuento cómo preparar un chocolate a la taza vegano.
Turrón de chocolate con almendras sin azúcar
¿Quieres disfrutar de todo el sabor de la Navidad de una manera saludable? Prepara este turrón de chocolate con almendras sin azúcar y me cuentas. Queda espectacular.
Recetas de meriendas, tentempiés y snacks para entre horas
Tomar alimentos entre horas son opciones convenientes para mantener una alimentación equilibrada y satisfacer el hambre entre comidas principales. Estos pequeños refrigerios proporcionan un impulso de energía, ayudan a controlar el apetito y mantienen el metabolismo activo. Además, tomar meriendas saludables puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre y mejorar la concentración.
Cuando se trata de meriendas saludables, es importante elegir alimentos nutritivos y evitar opciones altas en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio. Algunas opciones saludables incluyen frutas frescas o secas, como manzanas, plátanos o nueces, que son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Los vegetales crujientes, como las zanahorias o el apio, pueden ser acompañados de hummus o salsa baja en grasa para añadir sabor y nutrientes. También se pueden preparar batidos o smoothies con frutas, yogur bajo en grasa y vegetales, como espinacas o pepinos.