Bolitas de zanahoria y coco, receta saludable
Estas trufas o bolitas de zanahoria saludables son un snack ideal para picar entre horas. Es una receta vegana, sin azúcar y fácil de hacer.
Snacks
Bocaditos de yogur, arándanos y chocolate
Cuatro ingredientes son suficientes para preparar un snack saludable, fresquito y dulce que gustará a todos en casa. ¡Por algo se ha convertido en el postre más viral! Entra y te cuento cómo se prepara.
Huevos rellenos de atún y pepinillos, receta para repetir
Los huevos rellenos son una receta de lo más socorridos. Aquí los tienes rellenos de atún y de una mayonesa muy especial. Descubre cómo los preparamos.
Tapas de crema de berenjena con mozzarella, tomate seco y menta
¿Existen las tapas saludables, ricas y originales? Pues claro que sí. Echa un vistazo a estas cucharitas con crema de berenjena. No solo quedan buenísimas, sino que lucirán perfectas en tu mesa.
Tostadas con mozzarella, pesto y tomate
Cuatro ingredientes y unos pocos minutos bastan para preparar estas deliciosas tostas. Tómalas para desayunar, como cena ligera, como entrante… Quedan tan ricas que siempre apetecen.
Sobrasada vegana, receta saludable y fácil
Aquí tienes una versión de la tradicional sobrasada elaborada con ingredientes mucho más saludables. Queda buenísima y es muy fácil de hacer.
Tostadas con requesón y plátano, ideal para el desayuno
¿Hace cuánto que no disfrutas con tranquilidad de un desayuno saludable y goloso? Te propongo estas tostadas. Se preparan en un momento y están buenísimas.
Paté de champiñones y nueces, receta vegana y fácil
Si estás intentando consumir menos productos de origen animal, los patés vegetales te serán de gran ayuda. Este lleva champiñones y nueces. No tardarás nada en prepararlo.
Paté vegetal de tomate seco y aceitunas, receta fácil
Con muy pocos ingredientes podrás preparar este paté vegetal que, además de quedar muy sabroso, lo tendrás listo en un momento. Es ideal para untar en tus tostadas y bocadillos.
Garbanzos crujientes al horno con especias
Ya sea como tentempié o para aportar un toque crujiente a nuestros platos, estos garbanzos son deliciosos. Te cuento cómo se preparan.
Cómo hacer granola casera saludable
¿Quieres darle un toque crujiente, saludable y delicioso a tus desayunos y meriendas? Prepara esta granola de avena y frutos secos. Es muy fácil y queda buenísima.
Rocas de chocolate con frutos secos
Estas rocas de chocolate con avellanas y almendras son un vicio. Es difícil comerse solamente una. Si quieres saber cómo se preparan, no te pierdas la receta.
Snacks caseros: los más saludables y saciantes
Encuentra recetas de snacks saludables salados y dulces, fáciles de hacer y muy ricos. Descubre ideas para preparar tentempiés sanos con los que calmar el apetito entre horas, al mismo tiempo que cuidas tu alimentación. Estos snacks saludables, además, pueden constituir un excelente entrante, primer plato o picoteo, sobre todo cuando tenemos invitados en casa.
Picar entre horas no tiene por qué ser una costumbre perjudicial para el organismo, siempre que se haga de manera controlada y se trate de alimentos saludables. De hecho, puede tener un efecto positivo, pues tomar un snack en la merienda o a media mañana nos permite llegar a las comidas principales con menos hambre. Ingerir una pequeña merienda o aperitivo saludable puede ayudar, además, a controlar la ansiedad.
¿Cuáles son los snacks más saludables?
Los snacks saludables son aquellos que nos aportan energía y nutrientes beneficiosos para nuestra salud. Normalmente suelen consistir en alimentos poco o nada procesados. En el lado contrario encontramos los famosos ultraprocesados, productos que normalmente son pobres en nutrientes, y muy ricos en azúcares, sodio y grasas saturadas.
Los snacks más saludables que podemos tomar son la fruta fresca y los frutos secos en pequeñas cantidades. Sin embargo, hay ocasiones en las que nos apetece tomar algo más elaborado, o bien, queremos tenemos invitados en casa a quienes queremos agasajar con algo rico y sano al mismo tiempo. Por tanto, siempre viene bien conocer alguna que otra receta para hacer snacks o aperitivos saludables.
Aquí encontrarás recetas de snacks dulces saludables, recetas de snacks salados saludables, snacks saludables para compartir con los tuyos, para llevar al trabajo y mucho más. El límite está en tu imaginación y en las ganas que tengas de ponerte manos a la obra en la cocina.