Con melón y yogur podemos preparar bebidas fresquitas y deliciosas como esta. Queda muy aromática y es perfecta para combatir los rigores del verano. Una alternativa saludable a refrescos y bebidas alcohólicas.
¿Podemos disfrutar de una bebida de chocolate de una manera saludable? Claro que sí, siempre que elijamos bien los ingredientes para hacerla. Entra y descubre qué lleva este batido.
Cargado de vitaminas, fácil de hacer y muy refrescante. Este batido es perfecto para cuidarnos mientras tomamos una bebida rica y colorida.
Recarga las pilas con esta refrescante bebida. Un batido hecho a base de frutos rojos y yogur que te conquistará con su precioso color y delicioso sabor.
¿Has preparado alguna vez leche de avena en casa? El procedimiento es muy sencillo y, además controlamos los ingredientes que contiene. Te enseño cómo se hace.
Fácil de hacer, refrescante, saludable, lleno de nutrientes… Y muy rico, que es lo mejor. Este batido lo tiene todo. Entra y te cuento qué ingredientes lleva.
Disfruta de todos los beneficios de los frutos rojos en una bebida tan fácil de hacer como saludable. Entra y mira todos los ingredientes que lleva.
Un batido o smoothie hecho con fruta es ideal para completar tu desayuno o para tomar a media tarde. Este lleva plátano y caqui. Y está buenísimo.
Prepara este batido y con muy poco esfuerzo obtendrás una bebida saludable, saciante y, lo mejor de todo, con un sabor delicioso.
Fácil de hacer, nutritiva y con mucho sabor. Prepara en casa tu propia leche de almendras con esta receta.
Aquí tienes ideas de bebidas saludables llenas de nutrientes con las que disfrutar mientras te cuidas. Ingerir líquidos en abundancia es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Estas bebidas saludables y fáciles de preparar te ayudarán a tomar todo el líquido que tu cuerpo necesita para estar hidratado.
El mundo de las bebidas y batidos saludables es amplio. Por un lado tenemos las leches vegetales, o bebidas vegetales, esas que se elaboran a partir del licuado de cereales y frutos secos, principalmente. Algunas de las más consumidas son la bebida vegetal de avena, de arroz, de almendras, de nuez, de soja…
Las leches y bebidas vegetales son muy populares entre los veganos o los intolerantes a la lactosa, quienes la consumen en lugar de la leche de origen animal. No obstante, salvo en el caso de alergias, todo el mundo puede consumirlas para beneficiarse de su sabor y propiedades. Incluirlas en nuestra dieta habitual es una buena forma de hacerla más variada, atractiva y rica en nutrientes.
Cuando vayamos a comprar una bebida vegetal, debemos fijarnos en que no lleven azúcares añadidos. Si es posible, tampoco edulcorantes, pues cada vez hay más evidencia científica de los daños que pueden causar a la salud. Para asegurarnos de la buena calidad de una bebida o leche vegetal, lo ideal es prepararla en casa.
Por otro lado, encontramos los batidos de frutas o verduras frescas. A este tipo de preparaciones también se les suele llamar smoothies, licuados… Aunque siempre se debe priorizar el consumo de vegetales enteros, los batidos son una buena alternativa, pues nos permiten aprovecharnos de los beneficios de las frutas y verduras de manera muy fácil. Son ideales para los niños, que suelen ser reacios a ingerir estos alimentos, para los mayores o para personas que tengan problemas de masticación.
Este tipo de batidos están cargados de vitaminas, antioxidantes y fibra, siempre que hayamos usado vegetales enteros. También contienen una gran proporción de agua, por lo que resultan muy hidratantes. Tomados bien fresquitos, sobre todo cuando hace calor, son muy buena opción para desplazar el consumo de refrescos azucarados o bebidas alcohólicas poco saludables.
