Cómo evitar el desperdicio de alimentos
Según la FAO, cada año se desperdicia un tercio de toda la comida que se produce en el mundo. Descubre lo que puedes hacer en casa para evitar que los alimentos terminen en la basura.
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El azúcar de coco es un endulzante cada vez más usado como alternativa al azúcar blanco. ¿Sabes de dónde se obtiene? ¿Conoces sus propiedades? Descúbrelo en este artículo.
Si estás intentado reducir el consumo de carne animal en tu dieta, la soja texturizada es una aliada perfecta. Es un alimento muy saludable y fácil de cocinar. Entra y aprende más sobre ella.
Consejos de alimentación saludable que te facilitarán seguir una dieta equilibrada y variada sin renunciar al sabor.
Una alimentación saludable es aquella que, a través de los alimentos, aporta a cada persona los nutrientes necesarios para cubrir sus necesidades específicas.
Estas necesidades varían en función de la edad de la persona, sexo, talla y tipo de actividad física que realice. Asimismo, los requerimientos nutricionales también dependen del estado de salud del individuo y de las patologías que pueda padecer.
Seguir una dieta equilibrada y saludable es fundamental para mantener la salud y evitar la aparición de enfermedades. No obstante, debe ir acompañada de la práctica de ejercicio físico, adaptado al perfil de cada individuo, así como otros hábitos de vida saludable como evitar el tabaco y el consumo de bebidas alcohólicas.
Una dieta saludable debe reunir las siguientes características: